Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2016
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2771 kkal
|
Lemak: 179,01g | Prot: 193,97g | Karb: 109,06g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Чай. Makan Siang: Чай, Волжанка Расторопша, Перекресток Варенье Клубничное, Салат Цезарь с Креветками, Семга Отварная, Уха из Семги, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Шашлык из Баранины. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы Зеленый Лук. lagi...
|
|
3898 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|