Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 28,47g | Prot: 45,45g | Karb: 153,49g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Margarina. Makan Siang: Cebolinha Verde, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Hortelã, Alface, Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Batata Baroa. Makan Malam: Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Tomates Cereja, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Café, Maçãs Gala, Café, Peras. lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|