|
Всем доброго времени суток!Подскажите качественные упражнения чтобы животик подтянуть...а то как-то все худеет,а он в свободном положении))
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
973 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 93,16g | Karb: 20,95g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Яйцо, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Льняное Масло. Makan Siang: Куриная Печень, Яичный Желток, Магнит Капуста Белокочанная, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Куриная Печень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Ложишься на спину (на пол,на скамью,куда угодно) кладёшь руки прямо либо держишься ими за скамью и поднимаешь ноги вверх на 90 градусов. Так 3 подхода по 15,25 раз) и живот уйдет и пресс накачаешь.
02 Apr 16 oleh anggota: Viktoriya Makarova
|
Viktoriya Makarova спасибо!Попробую
02 Apr 16 oleh anggota: Мария8891
|
Чтоб живот ушел, самое легкое и эффективное это вакуум живота. Наберите в гугле, его можно делать когда и где угодно, хоть в душе, хоть пока автобус ждете и эффект хороший от него.
02 Apr 16 oleh anggota: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мария8891
|