Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4002 kkal
|
Lemak: 101,29g | Prot: 96,82g | Karb: 453,49g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral (28.1g), Licuado de Banana. Makan Siang: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Espaguetis, Ejotes, Espinacas. Makan Malam: Cerveza, Ron, Barcel Chips Fuego, Cerveza, Quesadilla de Pollo, Vino Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Nueces. lagi...
|
|
4431 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|