Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3334 kkal
|
Lemak: 99,23g | Prot: 111,13g | Karb: 301,70g.
Makan Pagi: Zitronensaft, Zucker, Kresse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Dat Backhus Haferbrötchen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Reis (Gekocht), Viva Vital Mischgemüse, Sonnenblumenöl, Real Quality Champignons in Fein Würziger Panade, Hähnchenbrust. Makan Malam: Spaghetti Bolognese, Riesling, Rum, Sprite Sprite, Carlsberg Bier. Camilan/Lainnya: Club Mate Club Mate (Flasche), Babybel Mini Babybel Emmentaler Art, Niederegger Mini Nougat Eier, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|