Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2016
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2650 kkal
|
Lemak: 73,68g | Prot: 183,12g | Karb: 300,50g.
Makan Pagi: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, McEnnedy Syrop Klonowy, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty. Makan Siang: American Erdnusscreme, Chleb Żytni. Camilan/Lainnya: Biedronka Bułka Grahamka, Tymbark Sok Multiwitamina, Biedronka Lody Diuna o Smaku Waniliowo-Truskawkowym. lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|