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01.04.16
Körperfett: 12,60%
Sollte wieder in Richtung blauer Balken 📊 gehen. 😃
Außer FS leistet sich einen Aprilscherz! 😂
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2149 kkal
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Lemak: 49,41g | Prot: 110,17g | Karb: 320,72g.
Makan Pagi: Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Makan Siang: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Makan Malam: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, TiP Kabeljaufilet, Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Optiwell Himbeerjoghurt, Banane, Dulano Truthanbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
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1521 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam dan 2 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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