Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2297 kkal
|
Lemak: 96,70g | Prot: 80,44g | Karb: 270,24g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Himbeerrolle, Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Makan Siang: Tomaten, Pesto, Spaghetti. Makan Malam: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Edeka Steinofen Baguette, Ei, Vollmilch, Alnatura Polenta Maisgrieß, Edeka Bio Bergkäse, Bonduelle Weiße Bohnen, Karotten, Kohlrabi, Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: Alesto Cashewkerne Naturbelassen. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|