Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2016
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
846 kkal
|
Lemak: 18,66g | Prot: 37,42g | Karb: 136,77g.
Makan Pagi: Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Roka Marulu, Maydanoz, Marul. Makan Malam: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Pişmiş Olgun Soğan. Camilan/Lainnya: Elma (Derisi Olmayan), Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). lagi...
|
|
3415 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Cardio - 5 menit, Latihan Perut - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brcbjk
|