Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2104 kkal
|
Lemak: 80,83g | Prot: 131,32g | Karb: 214,16g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные, Суп из Говядины, Хлеб Черный. Makan Malam: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Пицца с Мясом и Овощами. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lyazzat7777
|