|
petit petit on va y arriver. bonne journée à tous
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 32,83g | Prot: 85,40g | Karb: 195,79g.
Makan Pagi: Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Carrefour Pain Complet, Taillefine Yaourt Nature 0%. Makan Siang: Leader Price Chocolat Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Escalope de Poulet, Notre Jardin Mélange de Crudités. Makan Malam: Auchan Velouté de Potiron à la Crème Fraîche, Tomates. Camilan/Lainnya: Vahiné Arôme Vanille, Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, RPM - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariealinems
|