Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2016
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 80,94g | Prot: 112,69g | Karb: 140,37g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit. Makan Siang: Pullman Pão 12 Grãos Fit, Ovo Frito, Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Light. Makan Malam: Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Max Titanium Whey Blend, MID Suco Mid. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaverickVespa
|