|
Up a bit but nothing to worry about. Slept a bit better last night and workout went okay.
Be Happy.
|
112,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2011:
|
1368 kkal
|
Lemak: 76,37g | Prot: 131,95g | Karb: 37,19g.
Makan Pagi: Heavy Whipping Cream, Coffee. Makan Siang: Bacon, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Red Cabbage, Baby Spinach, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cauliflower, Garden Blend Stir Fry Vegetables, Mini Babybel Light Original, Pot Roast. Camilan/Lainnya: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Stringsters String Cheese. lagi...
|
|
4051 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bflegg
|