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Mais um obstaculo ultrapassado.
baixei dos 92 quilos,mas o que estou mesmo ansioso é de baixar dos 90 quilos.
Nesse dia toda esta dieta que estou a fazer começa mesmo a compensar.
Depois ficam só 5 quilos para desaparecer
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91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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943 kkal
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Lemak: 23,41g | Prot: 100,89g | Karb: 90,14g.
Makan Pagi: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango. Makan Siang: Cebolas, Choco Grelhado, Brócolos, Azeite. Makan Malam: Truta no Forno ou Grelhada, Brócolos, Cebolas, Azeite. Camilan/Lainnya: Dia Queijo Fresco Magro, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Cenouras. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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