Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2011
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2011:
|
1368 kkal
|
Lemak: 88,10g | Prot: 107,40g | Karb: 41,22g.
Makan Pagi: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Makan Siang: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Makan Malam: beef, cut like stir fry, Sal & Judy's All Natural Heart Smart Chunky Italian Sauce, Bella Famiglia Puttanesca sauce, Kraft Parmesan cheese, spaghetti squash. Camilan/Lainnya: NY strip steak, honeydew melon, Sargento string cheese. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wooo HOOOOO! You did it! Yes you did!
02 Nov 11 oleh anggota: gg-girl
|
Thank you, thank you. Even after all this time, I just wish I knew the magic secret that makes 1 pound drop quickly and the next one hang on, and on, and on, and on. :)
02 Nov 11 oleh anggota: Sandy701
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|