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Es geht wieder langsam runter. Mein Frust usw. wegen meinem geplatzdem Urlaub ist aber noch immer da. Glücklicherweise habe ich mich aber mittlerweile so im Griff dass ich nicht mehr alles in mich hinein stopfe was mir in die Finger kommt. Es hat anscheinend richtig klick gemacht in meinem Kopf und habe daher meine Ernährung gut genug im Griff. Denke dass ich spätestens kommenden Sonntag wieder auf meinem 1. großen Etappenziel wieder angekommen bin u. hoffe dass es dann nur noch runter geht. Euch eine schöne Restwoche und auch viel Erfolg beim Abnehmen.
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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876 kkal
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Lemak: 35,88g | Prot: 47,86g | Karb: 94,14g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Apostels Zaziki, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Du darfst Leichte Butter, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: Gut Ponholz Schinkengulasch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Camilan/Lainnya: Elstar. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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