|
146lb 12.2% AM before eating
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2011:
|
1285 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 159,45g | Karb: 39,14g.
Makan Pagi: Black Beans, Farm Fresh Grade A Medium, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. Makan Siang: Avocados, Farm Fresh Grade A Medium, wild alaska pink salmon omega 3. Makan Malam: Codfish Ball or Cake, Naked Chicken Strips. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RapOet
|