Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2011
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2011:
|
1676 kkal
|
Lemak: 61,64g | Prot: 165,20g | Karb: 125,04g.
Makan Pagi: Oats. Makan Siang: miracle whip, tuna. Makan Malam: macaroni and cheese, broccolli, pork steak. Camilan/Lainnya: oikos, milk, protein shake, monster energy, broccolli. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Reberger
|