Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2016
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 28,38g | Prot: 46,14g | Karb: 252,68g.
Makan Pagi: Lala Licuado de Yoghurt. Makan Siang: Albóndigas de Carne, Arroz Blanco. Makan Malam: Pan Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Camilan/Lainnya: Quaker Leche con Avena. lagi...
|
|
4410 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 39 menit, Manejar - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|