Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2016
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 38,57g | Prot: 100,84g | Karb: 126,44g.
Makan Pagi: Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Café Colado, Banano, Huevo Revuelto, Tostadas Melba, Papaya, Melón, Queso Crema para Untar. Makan Siang: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pepino (con Cáscara), Habichuelas, Tomates, Lentejas Cocidas, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación). Makan Malam: Colanta Yagur, Coliflor Cocido (Fresco), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Brócoli. Camilan/Lainnya: Trident Goma de Mascar (sin Azúcar). lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 23 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 39 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|