|
standart tartım.
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 107,66g | Prot: 120,39g | Karb: 172,03g.
Makan Pagi: Çekirdekli Kuru Üzüm, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Çiğ Fındık, Cherry Tomatoes, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN, Kuru İncir. Makan Siang: Ezogelin Çorbası, Cacık, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. Makan Malam: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burinata
|