Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2016
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2513 kkal
|
Lemak: 77,99g | Prot: 140,50g | Karb: 250,50g.
Makan Pagi: Kahvi, Kananmuna, Pirkka Edamjuustoviipale, Fazer Kaurapuikula, Valio Rahkariini, Alpro Soya Vanilla Flavour, Vadelmat, Kaurapuuro, Mustikka. Makan Siang: Cocovi Chia-Siemenet, Skyr Uuniomena, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Edamjuustoviipale, Valio Rahkariini, Fazer Kaurapuikula. Makan Malam: Valio AB Piimä, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Tomaatit, Keitetyt Pavut, Valkoinen Riisi, Kanafilee. Camilan/Lainnya: Koskenkorva Viina, Pirkka Edamjuustoviipale, Perheleipurit Aamiaissämpylä Monivilja, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Olut, Hunaja, Vihreä Tee, Suklaavohvelit, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Edamjuustoviipale, Valio Rahkariini, Fazer Kaurapuikula. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|