Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2016
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 52 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 35,57g | Prot: 227,73g | Karb: 43,72g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, BSN Amino X. lagi...
|
|
4712 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 42 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|