Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2016
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 78,83g | Prot: 59,89g | Karb: 42,72g.
Makan Pagi: ITLV Маслины с Косточкой, Чай с Медом, Виктория Салат Гнездо Глухаря. Makan Siang: Чай, Шашлык из Свинины, Виктория Салат Гнездо Глухаря, АТБ Скумбрия Соленая. Makan Malam: Чай с Медом, Икра, Греческий Салат, Селедка под Шубой. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerja - 4 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 10ELENA
|