|
грудь: 109 (-2) (-7)
талия: 95 (-2) (-8)
пупок: 107 (-1) (-7)
бедра: 120 (-1) (-5)
бедро: 67 (0) (-3)
шея: 37 (-0,5) (-2)
плечо: 34 (-1) (-4)
над коленом: 49 (-1) (-3)
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 23,25g | Prot: 41,12g | Karb: 177,47g.
Makan Pagi: Пятый Сезон Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Makan Siang: Каждый День Тыквенные Семечки, Сушеная Клюква, Увелка Крупа Пшено, Тыква. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Яйцо, Белый Хлеб, Пекинская Капуста. lagi...
|
|
3317 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam, ходьба с Лесли - 1 jam dan 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|