Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2016
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3019 kkal
|
Lemak: 131,57g | Prot: 115,13g | Karb: 288,05g.
Makan Pagi: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Kabanossi, Metzger Kaiserfleisch, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Dr. Oetker Vanillepudding, Obstkuchen, Butter. Makan Siang: Bofrost Rosmarin-Kartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Duplo Duplo, Weihenstephan Butter, TiP Forellenfilets Geräuchert, Geräucherter Chinook Lachs, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Bier, Gutmann Leichtes Weizen, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Laugenbrezeln, Wolf Schweizer Wurstsalat, Alpenhain Obazda Original. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|