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Jetzt geht's ab ins Training! 👊😊 Einen schönen guten Morgen Euch!☺
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2093 kkal
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Lemak: 93,29g | Prot: 81,30g | Karb: 275,13g.
Makan Pagi: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Zitronenknoten, Valensina Orange Kiwi Direktsaft, Gutes Land Butterkäse, Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube, Schwarzwälder Schinken, Weizenmischbrötchen, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Mehrkornbrötchen, Putenbrust im Paprikamantel, Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Orangen. Makan Malam: Tortellini-Suppe mit Mark-/Grießklöschen. Camilan/Lainnya: Cornetto Erdbeer, Haribo Ringe-Mix, Haribo Matador Mix, Kaffee mit Milch, Pfirsich-Quark-Schnitte, Osterkranz mit Haselnuss-Orangenfüllung. lagi...
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2061 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
28 Mar 16 oleh anggota: marcothebrain
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Hab ebenfalls einen schönen Tag. Und viel Spass beim Training. :-)
28 Mar 16 oleh anggota: Noerg66
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Danke, ihr zwei!😊 War gut!😉
28 Mar 16 oleh anggota: Hantel76
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hallo,ich hoffe hattest auch schöne feiertage.ich bin am arbeiten.gruss ;)
28 Mar 16 oleh anggota: mad6
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Danke für die Grüße Mad! War froh, heute wieder im Training gewesen zu sein!;-) Wünsche Dir nicht so viel Stress!:) Lieben Gruß zurück!:)
28 Mar 16 oleh anggota: Hantel76
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gerne.das freut mich das es mit dem training geklappt hat.muss halt immer die nacht abwarten und sehen wie es bei der arbeit ist.dir auch einen lieben gruss!
28 Mar 16 oleh anggota: mad6
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Ok, dann hoffe ich, daß es für Dich auch gut klappt mit dem Training!:)
29 Mar 16 oleh anggota: Hantel76
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hallo,ja komme ganz gut zurecht.habe verschiedene trainingsprogramme.auch für unterwegs;)lg matthias
29 Mar 16 oleh anggota: mad6
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29 Mar 16 oleh anggota: Hantel76
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in der schweiz sind mir die studiobeiträge zu hoch.monatlich ca 200 euro.haben aber dafür top ausstattung.bin aber immer nur 15 tage hier.es gibt ja genug trainingsprogramme ohne geräte.mache dann auch ein wenig mehr ausdauer in form von boxen.
29 Mar 16 oleh anggota: mad6
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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