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F 37,1%, M 28,2%
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76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2233 kkal
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Lemak: 110,36g | Prot: 94,41g | Karb: 206,33g.
Makan Pagi: Senseo Cappuccino, Spreewälder Rindfleischsalat, Eiersalat, Weight Watchers Auf Einen Streich, Gekochtes Ei, Kaufland Roggenkrüstchen. Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Rostbratwurst, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Knorr Hackbällchen Toscana, Reissalat. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch und Zucker, Biskuitrolle, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. lagi...
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2588 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Vonnischatz
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