Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2016
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2307 kkal
|
Lemak: 78,58g | Prot: 138,57g | Karb: 220,34g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Alnatura Chia Samen, Blaubeeren, Birnen, Elstar. Makan Siang: Gut & Günstig Frikadellen, Weiße Champignons (Gebraten), Basmati-Reis (Gekocht), Balsamico, Pflanzenöl, Gemischter Salat. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Frikadellen, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Schweinelende (Filet, Nur mager), Grüne Bohnen. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
4082 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 35 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|