Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2016
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 99,65g | Karb: 101,22g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Яичный Белок. Makan Siang: Яйцо Куриное, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Makan Malam: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОляПрофитроля
|