Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2016
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2828 kkal
|
Lemak: 134,38g | Prot: 91,01g | Karb: 308,89g.
Makan Pagi: Schwartau Extra Samt Erdbeere, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Dr. Oetker Vanillepudding, Obstkuchen. Makan Siang: Weihenstephan Butter, Metzger Kaiserfleisch, Leberkäse, REWE Beste Wahl Ciabatta Brötchen. Makan Malam: McDonald's Chicken Wings, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Pommes Frites (Groß). Camilan/Lainnya: Lindt Osterpralines, Nusskuchen. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|