Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2016
|
127,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 45,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2410 kkal
|
Lemak: 126,04g | Prot: 88,49g | Karb: 233,15g.
Makan Pagi: Русский бисквит Вафельный Тортик, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Чай. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Бедра. Makan Malam: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Чай. lagi...
|
|
4420 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|