Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2016
|
130,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
525 kkal
|
Lemak: 18,35g | Prot: 45,44g | Karb: 41,27g.
Makan Pagi: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Kızarmış Yumurta, Tavuk Sosisi. Makan Siang: Kremalı Mantar Çorbası. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş). lagi...
|
|
6260 kkal
|
Latihan:
Özel - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Duduk - 6 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|