Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2016
|
133,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 82,98g | Karb: 55,20g.
Makan Pagi: Kırmızı Domates, Sucuklu Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş). lagi...
|
|
5405 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Özel - 1 jam, Duduk - 11 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|