Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2016
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3689 kkal
|
Lemak: 168,62g | Prot: 314,37g | Karb: 168,36g.
Makan Pagi: Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Fiambre De Peru, Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. Makan Siang: Vinho Branco de Mesa, Café Expresso, Sapateira, Amêijoas à Bulhão Pato, Mexilhões Cozidos. Makan Malam: Vinho Branco de Mesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mexilhões Cozidos, Amêijoas à Bulhão Pato. Camilan/Lainnya: Lidl Flocos de Aveia, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Banana, Mangas, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|