Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2011
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 18,21g | Prot: 79,65g | Karb: 204,22g.
Makan Pagi: aunt millies organic wheat, egg beaters, international hot chocolate, strawberries. Makan Siang: banana, Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Makan Malam: aunt millies organic wheat, spinach, green pepper, tomato, red onion, Spicy Black Bean Burger. Camilan/Lainnya: pepperidge farm cinnamon, gala apple, zone perfect dark, green grapes, low fat cottage cheese. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|