Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2016
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 47,09g | Prot: 77,70g | Karb: 153,27g.
Makan Pagi: Gengibre, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar. Makan Siang: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha, Alface, Feijão Carioca Cozido, Óleo de Cartamo, Seara Filé de Peito de Frango, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Makan Malam: Suco de Melancia, Kodilar Patê de Alho, Contra-filé, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Alface. Camilan/Lainnya: Ferrero Ferrero Rocher (1), Nestlé Kit Kat, Lacfree Iogurte Desnatado com Polpa de Goji Berry e Cranberry. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Mittestainer
|