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Habe mein 1. großes Etappenziel erreicht!!! Aber ich vermute dass es in den nächsten Tagen, wegen Ostern, immer wieder ein wenig schwanken wird. Nach Ostern werde ich mich dann hoffentlich auf die 65 Kg hin bewegen.
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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810 kkal
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Lemak: 29,00g | Prot: 59,60g | Karb: 58,53g.
Makan Pagi: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee mit Milch, Actimel Actimel 0,1%. Makan Siang: Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Gekochtes Ei. Makan Malam: Naturjoghurt, Zucker, Margarine, Strauchtomaten, Rote Paprika, Wiesenhof Hähnchen Minutenschnitzel. Camilan/Lainnya: Krombacher Pils (Flasche). lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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