Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2016
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2490 kkal
|
Lemak: 67,43g | Prot: 113,02g | Karb: 354,55g.
Makan Pagi: Ja! Beeren-Mischung, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Makan Siang: Schär Butterkekse, Banane. Makan Malam: Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce. Camilan/Lainnya: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Chiquita Banane, Apfel, Europäische Weintraubensorte, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Krone Räucher-Lachs, Gurke (Geschält), Tomaten. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
kraft - 53 menit, rad - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|