Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 85,82g | Karb: 185,63g.
Makan Pagi: Dorset Cereals Oat Granola, Tesco 0.1% skimmed milk. Makan Siang: Yeo Valley lemon curd pots, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Turkey Breast Meat, Asda Trimmed Fine Beans, Asda Spring Onions, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tesco Chicken Stock Cubes, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Great Scot Red Split Lentils, Onions, Carrots, Canola Vegetable Oil, Cumin. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Green Peas (Frozen), Tesco Baby New Potatoes, Birds Eye Breaded Fish Fillet. Camilan/Lainnya: Costa Coffee Nutty Flapjack, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 7 menit, Kerja - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|