Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2016
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2320 kkal
|
Lemak: 82,46g | Prot: 93,69g | Karb: 286,68g.
Makan Pagi: Kräutertee, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Haferflocken, Haferkleie, Milbona Creme Fraiche 30%, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Vollmilch, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen. Makan Siang: Balsamico, Kirschtomaten, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Extra Natives Olivenöl, Kapern, Zwiebeln, Rote Paprika, Followfish Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Barilla Fusilli. Makan Malam: Weight Watchers Junger Gouda, Ei, Müller Reine Buttermilch, Spätzle, Zwiebeln, Champignons Frisch. Camilan/Lainnya: Reber Mozartkugel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Riesling, Chiquita Banane, Müller Reine Buttermilch. lagi...
|
|
3081 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|