Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2016
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2643 kkal
|
Lemak: 100,22g | Prot: 140,24g | Karb: 309,35g.
Makan Pagi: Финик, Кофе с Молоком, Сахар, Цукаты, Молоко, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Смешанные Орехи, Цукаты, Фругурт Йогурт 2,5%, Яблоко, Блинчики с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Фасолевый Суп. Makan Malam: Молоко, Цукаты, Милава Творог Зернёный 5%, Яблоко. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|