|
reprise de la muscu depuis 1 mois .On dira que c'est du muscle 😯
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 36,82g | Prot: 95,44g | Karb: 176,74g.
Makan Pagi: Melon, Carrefour Pain Complet, Oeuf sur le Plat, Taillefine Yaourt Nature 0%, Café, Pommes Pink Lady. Makan Siang: Carrefour Bio Courgettes en Rondelles, Filet d'Autruche, Fruit à Pain. Makan Malam: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Notre Jardin Mélange de Crudités. Camilan/Lainnya: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Vahiné Arôme Vanille. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, RPM - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariealinems
|