Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2016
|
118,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 208,35g | Karb: 80,84g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Красное Яблоко, Активия Биокефирная 0%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный), CytoSport Monster Amino. lagi...
|
|
5228 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Alat Olahraga - 41 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|