Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2016
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81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2576 kkal
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Lemak: 92,39g | Prot: 270,68g | Karb: 167,21g.
Makan Pagi: Abacate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Siang: Abacate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Sementes Chia Secas, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim, Ovo Escalfado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Powerade Powerade Ion4, Caçarola Crackies de Arroz Integral sem Sal, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Caçarola Crackies de Arroz Integral sem Sal, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lagi...
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Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan josephixe1
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