|
Just do it. Будет и на нашей улице загруз. Тренировки на низких углеводах, конечно, грустные: с помощью кофеина, бцаа, глютамина и такой-то матери. И не высыпаться -смерти подобно.
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 36,67g | Prot: 85,78g | Karb: 57,04g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Makan Siang: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|