|
RINIZIA LA DISCESA.......!!!
DAJEEEEEEEEEEE........!!!
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 46,62g | Prot: 45,26g | Karb: 281,76g.
Makan Pagi: Ciambellone, Caffè Espresso. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Barilla Spaghetti N.5, Parmareggio Parmareggio Snack, Caffè. Makan Malam: Arance. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, San Carlo Patatine Junior, Panino Bianco Morbido, Tramezzino, Pizza Rossa, Praline, Limoncello, Arance, Banana, Caffè. lagi...
|
|
3775 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Stepper - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|