Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2016
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2411 kkal
|
Lemak: 116,21g | Prot: 141,01g | Karb: 202,58g.
Makan Pagi: Яблоко, Кофе с Молоком, Изюм, Творог 5%, Молоко. Makan Siang: Цукаты, Фругурт Йогурт 2,5%, Тушеные Овощи, Селедка, Винегрет, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Запеченный или Жареный Лосось. Makan Malam: Мороженое, Сахар, Орехи Кешью, Цукаты, Милава Творог Зернёный 5%. lagi...
|
|
3570 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|