Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2016
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 47,57g | Prot: 51,86g | Karb: 275,21g.
Makan Pagi: Kräutertee, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Orangen, Elstar. Makan Siang: Chiquita Banane, Stärke, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Zucchini, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren. Makan Malam: Edeka Steinofen Baguette, Followfish Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Ananassaft, Zitronensaft, Mazzetti Bianco, Thomy Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Ja! Ananasstücke, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Jasmin Reis. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3312 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|