Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2016
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 80,91g | Karb: 154,02g.
Makan Pagi: Croissant alla Marmellata, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Latte Scremato, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso. Makan Siang: Maionese, Origano, Coop Mozzarella, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. Makan Malam: Orogel Contorno Tricolore, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Comune. Camilan/Lainnya: Croissant alla Marmellata. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magifu
|